【アスリートコース】大塚製薬主催 トータルコンディショニング講座を実施
7月2日（水）1時間目、第１アリーナにおいて大塚製薬主催による「高校生のためのトータルコンディショニング講座」と題して、講演が実施されました。これから大きな大会へ臨むにあたり良いコンディション作りに欠かせない栄養についての講演をして頂きました。（湊谷）
ハイパフォーマンスを生み出す４つのポイントを学びました。
トータルコンディショニングを理解しよう。
トータルコンディショニングの実践と栄養の関連について。
五大栄養素をバランスよく摂取することが大切。
準備期、試合期、移行期とそれぞれの時期に合った栄養摂取が大切。
試合前後に摂取すべき栄養（食べ物）について。
体調や目的に合わせた栄養管理。疲れている時は腸内環境を整え、免疫力を上げる事も大切。
食事・補食の選択のポイントを学びました。
（写真提供：入試広報部）